Skirta: pasireiškus kojų smazmui laisvalaikio ir miego metu, esant raumenų jėgos silpnumui. Pasireiškiant skausmui blauzdų, šlaunies srityje.
Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą.
Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas.
Inventorius: kamuoliukas.
Mankštos metu nurodoma:
- Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
- Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
