Skirta: pasireiškus atsipalaidavusiai pilvo sienai, nugaros, dubens skausmui, sutrikus liemens judrumui, susilpnėjus dubens dugnui, pasireiškus šlapimo nelaikymui, menstruacinio ciklo sutrikimui.
Tikslas: sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, kvėpavimo, šlapimo funkcijos gerinimas, skausmo mažinimas, atsipalaidavimo skatinimas.
Inventorius: kamuoliukas.
Mankštos metu nurodoma:
Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.
