Skirta: jaučiantiems nugaros juosmeninės srities skausmą, esantiems po tarpslankstelinio disko išvaržos (1 mėn.).
Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dirbantiems sėdimą darbą, dažytojams, agronomams, odontologams, slaugytojams, paramedikams, fotografams, policininkams, siuvėjams, vairuotojams, virėjams, medikams, statybininkams, mechanikams, krovėjams, informatikams, ūkininkams, buhalterėms, muzikantams.
Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, griuvimo rizikos mažinimas.
Inventorius: kėdė su atlošu.
Mankštos metu nurodoma:
- Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
- Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.
