Nugaros juosmeninės srities surakinimas (PIRMA PAGALBA)

Skirta: 1-2 dienų laikotarpyje patyrusiems nugaros juosmeninės srities mėšlungį, sąstingį, esant skausmo pasireiškimui.

Tikslas: raumenų atpalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas, skausmo mažinimas.

Inventorius: nenaudojamas.

Mankštos metu nurodoma:

• Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. 
• Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.

*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.