Peties sąnario mobilumo didinimas ir krūtinės raumenų tempimas

Skirta: jaučiantiems peties sąnario, menčių srityje skausmą, patiriantiems galvos arba migreninį skausmą, patiriantiems neuralginį skausmą.

Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, buhalterėms, odontologams, fotografams, masažuotojams, informatikams, dirbantiems sėdimą darbą. 

Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, raumenų tempimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas.

Inventorius: volas (30, 60, 90 cm.), hanteliai (1-2 kg.).

Mankštos metu nurodoma:

Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. 

Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.

*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.