Skirta: vyresnio amžiaus asmenims susiduriantiems su raumenų jėgos silpnumu, padidėjus griuvimo rizikai, dusulio pasireiškimui ramybės ir fizinio krūvio metu.
Tikslas: sąnarių judesių amplitudės, mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas.
Inventorius: kėdė.
Mankštos metu nurodoma:
- Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
- Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
