Skirta: jaučiantiems tempimą riešo, plaštakos srityje, skausmą, guzelio pasireiškimą nugarinėje plaštakos srityje.
Tikslas: raumenų atpalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, skausmo mažinimas, raumenų tempimas.
Inventorius: elastinė guma, hanteliai (1-5 kg.), lazda, teniso kamuoliukas.
Mankštos metu nurodoma:
Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.
