Skirta: jaučiantiems skausmą nugaros, dubens, kryžkaulio, klubų, čiurnų, kelių, riešų ar pečių sąnarių srityje. Norintiems sustiprinti sąnarių funkciją. Patiriantiems sąnarių sąstingį, traškėjimą.
Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, odontologams, slaugytojams, fotografams, muzikantams, mokytojams, buhalterėms, masažuotojams, medikams.
Tikslas: sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, aplink sąnarius esančių raumenų stiprinimas, sąnarių atlaisvinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas.
Inventorius: nenaudojama.
Mankštos metu nurodoma:
Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
