Skirta: jaučiantiems nugaros srities, kaklo skausmą ir sąstingį. Jaučiant rankų ar kojų tirpimą, pasireiškus bukam, aštriam, plintančiam į galūnės skausmui. Esant raumenų jėgos stilpnumui.
Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas.
Inventorius: nenaudojamas.
Mankštos metu nurodoma:
Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
