Chondromaliacija
Skirta: pasireiškus kelio sąnario skausmui – lipant laiptais, tupiant, bandant atsiklaupti, stojant nuo sėdimos padėties ir mobilumo sumažėjimui. Norintiems sustiprinti kelio ir čiurnos sąnarius. Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, raumenų tempimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: nenaudojamas. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius […]
Kelio priekinio kryžminio raiščio plyšimas (1 savaitė)
Skirta: 1 savaitė esant po kelio priekinio kryžminio raiščio plyšimo, pasireiškiant kelio sąnario skausmui, patinimui, tempimo jausmui. Norintiems sustiprinti aplink kelio sąnarį esančius raumenis, raiščius. Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, raumenų tempimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: nenaudojamas. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas. *Rekomenduoju, […]
Stenozė
Skirta: jaučiantiems nugaros srities, kaklo skausmą ir sąstingį. Jaučiant rankų ar kojų tirpimą, pasireiškus bukam, aštriam, plintančiam į galūnės skausmui. Esant raumenų jėgos stilpnumui. Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas. Inventorius: nenaudojamas. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kojų mėšlungis
Skirta: pasireiškus kojų smazmui laisvalaikio ir miego metu, esant raumenų jėgos silpnumui. Pasireiškiant skausmui blauzdų, šlaunies srityje. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: […]
Mankšta po apatinės galūnės amputacijos
Skirta: patiriant Fantominį bigės skausmą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, sąnarių judesių amplitudės, mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: nenaudojama. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Mankšta po stuburo operacijos (1 savaitė)
Skirta: siekiant atsistatyti bei sustiprėti po stuburo operacijų. Tikslas: skausmo, diskomforto mažinimas, atpalaidavimas, sąnarių judesių amplitudės, mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: nenaudojama. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Mankšta po stuburo operacijos (2-3 savaitės)
Skirta: siekiant atsistatyti bei sustiprėti po stuburo operacijų. Tikslas: skausmo, diskomforto mažinimas, atpalaidavimas, sąnarių judesių amplitudės, mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: nenaudojama. Mankštos metu nurodoma: ● Tinkamas atsistojimo apmokymas ● Tinkamų techninės pagalbos priemonių pasirinkimas ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Mankšta skirta gulinčiam, slaugomam asmeniui
Skirta: slaugomo paciento darbuotojų arba gulinčio žmogaus artimųjų edukavimui. Tikslas: edukuoti, kaip tinkamai pozicionuoti bei mankštinti pacientą, artimąjį po tam tikrų operacijų, traumų bei pažeidimų. Inventorius: pozicionavimo priemonės, pagalvės, rankšluosčiai, funkcinė lova.
Masažas po apatinės galūnės amputacijos (bigės masažas)
Skirta: paciento darbuotojų arba žmogaus artimųjų edukavimui. Tikslas: edukuoti, kaip tinkamai atlikti masažą po apatinės galūnės amputacijos. Inventorius: masažo aliejus.
Slaugomo asmens pozicionavimas
Skirta: slaugomo paciento darbuotojų arba gulinčio žmogaus artimųjų edukavimui. Tikslas: edukuoti, kaip tinkamai pozicionuoti pacientą, artimąjį po tam tikrų operacijų, traumų bei pažeidimų, kuomet jis yra gulintis. Inventorius: pozicionavimo priemonės, pagalvės, rankšluosčiai, funkcinė lova. Video metu nurodoma: ● Tinkamas apatinių ir viršutinių galūnių pozicionavimas ● Tinkamas žmogaus pavertimas, pasodinimas ● Tinkamas pozicionavimo priemonių parinkimas siekiant […]
Techninės pagalbos priemonės
Skirta: patyrus įvairias raumenų, kaulų ar sąnarių lūžius bei pažeidimus. Tikslas: edukuoti kaip tinkamai pasirinkti bei naudotis techninės pagalbos priemonėmis po tam tikrų operacijų, traumų bei pažeidimų. Inventorius: vaikštynės, neįgaliojo vežimėliai, lazdos, ramentai, vonios kėdės, įvairios lentos, diržai, pirštinės. Video metu nurodoma: ● Tinkamas vaikštynės parinkimas ● Tinkamas neįgaliojo vežimėlio parinkimas ● Įvairių lazdų parinkimas […]
Tinkamas ramentų naudojimas po traumos su audio
TEKSTO RAŠYTI NEREIKIA KELIANT MANKŠTĄ) Skirta: patyrus įvairias kojų raumenų, kaulų ar sąnarių lūžius bei pažeidimus. Tikslas: edukuoti kaip tinkamai naudotis ramentais patyrus įvairias traumas. Inventorius: ramentai. Video metu nurodoma: ● Kaip tinkamai užlipti laiptais su ramentais ● Kaip tinkamai užlipti laiptais su vienu ramentu (gijimo procese) ● Kaip tinkamai nulipti laiptais su ramentais ● […]
Vyresnio amžiaus asmeniui skirtos mankštos
Skirta: vyresnio amžiaus asmenims susiduriantiems su raumenų jėgos silpnumu, padidėjus griuvimo rizikai, dusulio pasireiškimui ramybės ir fizinio krūvio metu. Tikslas: sąnarių judesių amplitudės, mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: kėdė. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kojų stiprinimas
Skirta: norint sustiprinti raumenų jėgą šlaunų bei blauzdų srityje. Esant kojų raumenų mėšlungiui, esant po įvairių sąnarių arba minkštųjų audinių (sausgyslių, raiščių, raumenų) pažeidimo. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, atpalaidavimas, pusiausvyros […]
Sėdmenų ir kojų stiprinimas
Skirta: norint sustiprinti užpakalinę kojų raumenų jėgą šlaunų bei blauzdų srityje. Pasireiškiant kojų raumenų mėšlungiui, esant po įvairių sąnarių arba minkštųjų audinių (sausgyslių, raiščių, raumenų) pažeidimo. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, […]
Volavimas (raumenų atpalaidavimas)
Skirta: jaučiant nuolatinę nugaros, kaklo, rankų bei kojų raumenų skausmą bei įtampą. Pasireiškiant sąnarių, galvos skausmui. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą. Tikslas: raumenų atpalaidavimas, skausmo mažinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: volavimosi kietasis kamuoliukas, volas (skirtingo […]
Peties ankštumo sindromas
Skirta: jaučiant skausmą tarpumentės, peties srityje. Jaučiant tirpimą rankų, tarpumentės, kaklo srityje. Esant po peties sąnario traumų, minkštųjų audinių (sausgyslių, raumenų, raiščių) pažeidimo. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kirpėjams, dažytojams, krovėjams, paramedikams, agronomams, odontologams, slaugytojoms, barmenams, policininkams, vairuotojams, virėjams, statybininkams, ūkinininkams, buhalterėms, dirbantiems sėdimą/stovimą darbą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, peties sąnario stabilumo […]
Kineziterapijos mankšta vandenyje esant kardiologinėms ligoms
Skirta: esant kardiologinėms ligoms, pvz: išeminė širdies liga, širdies vožtuvų ligos, širdies ritmo ir laidumo sutrikimai, hipertenzinė širdies liga, aneurizma ir kt. Tikslas: kvėpavimo raumenų stiprinimas, fizinio pajėgumo, kraujotakos gerinimas, greitesnis raumenų tonuso atsistatymas, sąnarių mobilumo didinimas. Inventorius: vandens lazda. Mankštos metu nurodoma: ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kineziterapijos mankšta vandenyje po stuburo traumos operacijos
Skirta: esant prieš-operacinio, po-operacinio laikotarpiu, pasireiškus nugaros skausmui. Tikslas: fizinio pajėgumo, kraujotakos gerinimas, greitesnis raumenų tonuso atsistatymas, raumenų jėgos stiprinimas, pusiausvyros lavinimas, apkrovos nuo stuburo srities mažinimas, sąnarių mobilumo didinimas. Inventorius: vandens lazda. Mankštos metu nurodoma: ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Kineziterapijos mankšta vandenyje po apatinės galūnės traumos, operacijos.
Skirta: esant prieš-operacinio, po-operacinio laikotarpiu, pasireiškus čiurnos, kelio ar klubo sąnario skausmui, po kaulų lūžio, sąnarių išnirimo, raiščių plyšimo ir patempimo, minkštųjų audinių traumų, kraujagyslių ir nervų pažeidimų. Tikslas: fizinio pajėgumo, kraujotakos gerinimas, greitesnis raumenų tonuso atsistatymas, raumenų jėgos stiprinimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas. Inventorius: vandens lazda. Mankštos metu […]
Kineziterapijos mankšta vandenyje po viršutinės galūnės traumos, operacijos.
Skirta: esant prieš-operacinio, po-operacinio laikotarpiu, pasireiškus riešo, alkūnės, peties sąnario skausmui, po kaulų lūžio, sąnarių išnirimo, raiščių plyšimo ir patempimo, minkštųjų audinių traumų, kraujagyslių ir nervų pažeidimų. Tikslas: fizinio pajėgumo, kraujotakos gerinimas, greitesnis raumenų tonuso atsistatymas, raumenų jėgos stiprinimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas. Inventorius: vandens lazda. Mankštos metu nurodoma: […]
Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus įvertintų specialistas.
Peties sąnario mobilumo didinimas ir krūtinės raumenų tempimas
Skirta: jaučiantiems peties sąnario, menčių srityje skausmą, patiriantiems galvos arba migreninį skausmą, patiriantiems neuralginį skausmą. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, buhalterėms, odontologams, fotografams, masažuotojams, informatikams, dirbantiems sėdimą darbą. Tikslas: sąnarių mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimas, raumenų tempimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: volas (30, 60, 90 cm.), hanteliai […]
Viršutinės kūno srities stiprinimas
Skirta: norintiems sustiprinti viršutinės kūno srities raumenų jėgą, ištvermę, širdies veiklą. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, buhalterėms, odontologams, fotografams, masažuotojams, informatikams, paramedikams, slaugytojams, krovėjams, ūkininkams, dirbantiems sėdimą darbą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, raumenų tempimo ir atsipalaidavimo skatinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: hanteliai (1,5-5 kg.). Mankštos metu nurodoma: […]
Tarpslankstelinio disko išvarža (2-3 dienos po operacijos)
Skirta: esantiems po 2-3 dienos tarpslankstelinio disko išvaržos operacijos, norintiems sustiprinti nugaros raumenų jėgą, atpalaiduoti juosmens sritį. Tikslas: raumenų atpalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas, skausmo mažinimas. Inventorius: nenaudojamas. Mankštos metu nurodoma:
Viso kūno raumenų jėgos stiprinimas
Skirta: norintiems sustiprinti viso kūno raumenų jėgą, ištvermę, širdies veiklą. Tikslas: raumenų jėgos stiprinimas, atsipalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas. Inventorius: kėdė, hantelis (1,5-5 kg.). Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
Bendros kūno laikysenos gerinimas
Skirta: jaučiantiems nugaros, kaklo, galvos, tarpumenčio skausmą, jaučiantiems raumenų, sąnarių sąstingį ryte, po darbo dienos. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, odontologams, slaugytojams, fotografams, muzikantams, mokytojams, buhalterėms, masažuotojams, medikams. Tikslas: sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, raumenų jėgos stiprinimo, atpalaidavimo skatinimas, kvėpavimo, virškinimo funkcijos gerinimas. Inventorius: kamuoliukas. Mankštos […]
Nugaros juosmeninės srities surakinimas (PIRMA PAGALBA)
Skirta: 1-2 dienų laikotarpyje patyrusiems nugaros juosmeninės srities mėšlungį, sąstingį, esant skausmo pasireiškimui. Tikslas: raumenų atpalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas, skausmo mažinimas. Inventorius: nenaudojamas. Mankštos metu nurodoma: ● Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis. ● Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas. *Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą […]
Sąnarių mobilumo didinimas
Skirta: jaučiantiems skausmą nugaros, dubens, kryžkaulio, klubų, čiurnų, kelių, riešų ar pečių sąnarių srityje. Norintiems sustiprinti sąnarių funkciją. Patiriantiems sąnarių sąstingį, traškėjimą. Profesijų specialistai, kuriems gali būti naudinga ši mankšta: kosmetologams, kirpėjams, manikiūristėms, dažytojams, agronomams, odontologams, slaugytojams, fotografams, muzikantams, mokytojams, buhalterėms, masažuotojams, medikams. Tikslas: sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, aplink sąnarius esančių raumenų stiprinimas, […]
