Skirta: 1-2 dienų laikotarpyje patyrusiems nugaros juosmeninės srities mėšlungį, sąstingį, esant skausmo pasireiškimui.
Tikslas: raumenų atpalaidavimo skatinimas, sąnarių judesių amplitudės ir mobilumo didinimas, kvėpavimo funkcijos gerinimas, funkcinių judesių gerinimas, skausmo mažinimas.
Inventorius: nenaudojamas.
Mankštos metu nurodoma:
- Kaip pakeisti inventorių namų sąlygomis.
- Pratimų pakartojimų skaičius ir kvėpavimas.
*Rekomenduoju, jog pirmiausia simptomus ir jaučiamą diskomfortą įvertintų specialistas.
